「ねばならない」はやめましょう

  • 投稿 : 2009 年 11 月 24 日

少し風邪気味のせいもあって体がだるいのですが、それでもやらなければならないことがたくさんあって休むことができません。高熱でもあればいまどきのこと、インフルエンザなんていう心配もありますから、お休みをしないわけにはいきませんが、その点、熱がなくてだるいだけ…というのが一番体にムチ打たなければならない状態で、ちょっと辛いですね。

こんな時の家事や仕事が辛いのは、ただ単に体が重いというだけの理由だけではなく、「こんな状態なのに○○をしなければならない」という、一種の強迫観念のようなものに追い立てられてしまうからでもあるのです。このぐらいでいいか…と思えればぐんと気が楽になります。仕事が遅れた分は後で取り戻せばいいのです。これは完璧主義の人に特に言えることですよね。「ねばならない」をやめて心に余裕を持つことで、却って実力を思う存分発揮することができますよ。

QLOOK ANALYTICS