うつ状態になると

  • 投稿 : 2009 年 6 月 6 日

会社に行くのがつらい。仕事が全然はかどらないし、ミスも連発・・・。女性なら家事が片付かないとか、身支度に無頓着になってしまうとか。そんな自分を自己否定してはいけません。自分はダメな人間だとか、職場の厄介者だなんて思う必要はありません。「うつ状態」の始まり、病気になりかけているのです。

うつ病になると、本来なら気に病むこともないような些細なことが気になり、悪い方にばかり物事を考えてしまうようになります。「調子の悪いときは、物事すべてを悪く考えがち」というのが人間なのです。

今の不調は一時的なものだと思って、もがかないことです。環境を変えたり、無理やり旅行に出かけたりというのは、却って症状を悪化させてしまうことがありますから、ゆっくりと静かに時の過ぎるのを待ちましょう。

もし不安が募るようなら、身近な家族や友人に頼るより、専門家に相談することをお勧めします。

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